Манго

Манго

Описание

📊 Пищевая ценность (на 100 г продукта)

  • Калорийность: ~60 ккал / 250 кДж
  • Белки: 0.8 г
  • Жиры: 0.38 г
  • Углеводы: 15.0 г
  • из них сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза): 13.7 г
  • из них клетчатка (пищевые волокна): 1.6 г
  • Вода: 83.5 г

🧪 Микронутриенты (Витамины и минералы)

Витамины

  • Витамин C (Аскорбиновая кислота): 36.4 мг (~40% суточной нормы)
  • Витамин A (в эквиваленте Бета-каротина): 54 мкг (~6% суточной нормы)
  • Витамин B6 (Пиридоксин): 0.12 мг (~6% суточной нормы)
  • Витамин E (Токоферол): 0.9 мг (~6% суточной нормы)
  • Витамин B9 (Фолиевая кислота): 43 мкг (~11% суточной нормы)

Минеральные вещества и фитонутриенты

  • Медь (Cu): 0.11 мг (11% суточной нормы)
  • Калий (K): 168 мг (~4% суточной нормы)
  • Магний (Mg): 10 мг (~2.5% суточной нормы)
  • Мангиферин: Специфический полифенол мякоти (обладает мощным антиоксидантным и иммуномодулирующим действием).
  • Каротиноиды: Обеспечивают яркую желто-оранжевую окраску спелой мякоти.

🍏 Характеристики плода и весовые параметры

  • Форма плода: Овальная, яйцевидная, вытянутая или слегка уплощенная (в зависимости от помологического сорта).
  • Цвет кожицы: Варьируется от травянисто-зеленого и лимонно-желтого до насыщенного оранжевого, темно-красного или бордового. У многих сортов (например, Кент или Томми Аткинс) окраска неравномерная, с выраженным красноватым бочком («румянцем»).
  • Масса отдельного плода: Варьируется в широких пределах в зависимости от региона произрастания.
  • Средний вес импортируемого плода: 250–450 г
  • Крупные отборные экземпляры: 600–900 г и более
  • Кожица: Плотная, гладкая, упругая, с легким восковым налетом. Защищает нежную мякоть от повреждений, но имеет специфический смолистый запах и в пищу не употребляется.
  • Мякоть: От ярко-желтого до глубокого шафранового и оранжевого цвета. Текстура спелого плода нежная, тающая, сочная, волокнистая (степень волокнистости зависит от сорта — от почти незаметных нитей у сорта Кейтт до выраженных у дикорастущих видов). В центре прочно закреплена крупная, плоская, волокнистая косточка.
  • Вкус: Сладкий, насыщенный, с благородной фруктовой кислинкой. Обладает сложным тропическим ароматом с выраженными хвойными, смолистыми и персиковыми нотами.
Категория: Овощи, фрукты, орехи Пищевых добавок: 0 Обновлено: 02.10.2026
Нашли ошибку в составе? Сообщить →