Помело

Помело

Описание

📊 Пищевая ценность (на 100 г продукта)

  • Калорийность: ~38 ккал / 159 кДж
  • Белки: 0.8 г
  • Жиры: 0.04 г
  • Углеводы: 8.6–9.6 г
  • из них сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза): ~7.7 г
  • из них клетчатка (пищевые волокна): 1.0 г
  • Вода: 89.1 г

🧪 Микронутриенты (Витамины и минералы)

Витамины

  • Витамин C (Аскорбиновая кислота): 61.0 мг (~68% суточной нормы) — превосходит апельсин по концентрации.
  • Витамин B1 (Тиамин): 0.034 мг (~2.3% суточной нормы)
  • Витамин B6 (Пиридоксин): 0.036 мг (~1.8% суточной нормы)
  • Витамин B2 (Рибофлавин): 0.027 мг (~1.5% суточной нормы)
  • Витамин B9 (Фолиевая кислота): 22 мкг (~5.5% суточной нормы)

Минеральные вещества и фитонутриенты

  • Калий (K): 216 мг (~8.6% суточной нормы) — способствует выведению лишней жидкости.
  • Медь (Cu): 0.05 мг (5% суточной нормы)
  • Магний (Mg): 6 мг (1.5% суточной нормы)
  • Лимоноиды: Растительные соединения, содержащиеся в соковых мешочках и цедре (обладают пролонгированным антиоксидантным эффектом).
  • Липолитический фермент: Активирует расщепление жиров и улучшает усвоение тяжелой пищи.

🍏 Характеристики плода и весовые параметры

  • Форма плода: Крупная шаровидная, округлая или грушевидная. Помело (лат. Citrus maxima) является самым крупным цитрусовым фруктом на планете.
  • Цвет кожицы: От светло-зеленого и бледно-лимонного до насыщенного желтого или розовато-оранжевого (в зависимости от конкретного субсорта).
  • Масса отдельного плода: Экстремально крупноплодная культура.
  • Средний вес магазинного плода: 0.7–1.5 кг
  • Гигантские экземпляры на родине произрастания: до 8–10 кг (диаметром до 30 см)
  • Кожица: Очень толстая, мягкая, губчатая, толщиной от 1.5 до 3.5 см. Обладает выраженным ароматом свежей цедры. Надежно защищает мякоть от усыхания, благодаря чему плод может храниться при комнатной температуре несколько месяцев. Перед продажей часто упаковывается в термоусадочную пленку и сетку.
  • Мякоть: Разделена на крупные, легко отделяющиеся друг от друга дольки. Текстура мякоти суховатая, плотная, состоящая из крупных, упругих соковых мешочков-волокон, которые не выделяют сок при разламывании дольки. Внутренние белые пленки-перегородки очень жесткие и горькие, перед употреблением их обязательно удаляют. Цвет мякоти может быть бледно-желтым, зеленовато-белым или нежно-розовым.
  • Вкус: Умеренно сладкий, освежающий, с благородной цитрусовой кислинкой. В отличие от грейпфрута, очищенная от пленок мякоть помело совершенно не горчит и имеет более мягкий, деликатный гастрономический профиль.
Категория: Овощи, фрукты, орехи Пищевых добавок: 0 Обновлено: 03.10.2026
Нашли ошибку в составе? Сообщить →